Makalah Senam Lantai

Makalah Senam Lantai. Senam lantai merupakan salah satu rumpun dari senam. Sekarang sejak kecil banyak anak sudah terbiasa diajarkan senam baik oleh orang tua maupunoleh pengajar olahraga di sekolahSenam sangat penting untuk pembentukan kelenturan tubuh yang menjadi arti penting bagi kelangsungan hidup manusiaSenam ada berbagai macam diantaranya senam lantai senam hamil senam aerobik senam pramuka Senam Kesegaran Jasmani SKJ dll.

Senam lantai menggunakan area yang berukuran 12 X 12 m dan dapat ditambahkan matras sekeliling area selebar 1 meter untuk menjaga keamanan pesenam yang baru melakukan latihan atau rangkaian gerakan. Rangkaian gerakan senam harus dimulai dari komposisi gerakan ringansedang berat dan akrobatik serta mengandung gerakan ketangkasan keseimbangan keluwesandll. Roll Belakang Backward Roll 3.

Latar Belakang Senam lantai Floor Exercise adalah salah satu jenis cabang olahraga yang digemari saat ini senam lantai merupakan salah satu bagian dari rumpun senam.

Sesuai dengan istilahnya maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani. Senam lantai sering juga di sebut dengan senam bebas sebab. Dapat menjaga esehatan tubuh sehingga lebih terjaga. Senam lantai sering juga di sebut dengan senam bebas sebab pada waktu melakukan gerakan tidak membawa alat atau menggunakan alat.